É delicioso ver nossos pequenos crescendo , se desenvolvendo e explorando o mundo em toda sua plenitude. As noites mal dormidas, as preocupações e até mesmo a falta de tempo para aquele banho básico e relaxante, nem de longe nos tiram o prazer que nos enche os olhos e o coração quando percebemos as pequenas evoluções diárias de nosso filhos. Assim também o é quando começamos a introdução alimentar.

Para algumas de nós, a introdução de alimentos sólidos pode ser um tanto confusa . Perguntas do tipo quando, o que e como devemos oferecer os alimentos sólidas aos bebês, são frequentes.

A introdução alimentar não precisa ser um desafio, há apenas algumas regras simples e que devemos seguir para se certificar de que estamos no caminho certo para o pleno e saudável desenvolvimentos de nossos bebês.

Quando iniciar a introdução alimentar dos bebês?


Quando eramos  bebês , os pediatras freqüentemente recomendavam que os engrossantes e leites artificiais fossem introduzidos após algumas semanas de vida. Essa era a garantia de uma noite bem dormida para bebês e pais. Mesmo que na prática a coisa toda não desse tão certo, era nisso que se acreditava.
Hoje  sabemos que não é verdade, e para a maioria dos bebês, engrossantes e cereais misturados a leites atrapalham a amamentação e são um trampolim para obesidade infantil. É importante dizer que para bebês com refluxo, o leite com engrossante pode até ser uma alternativa a ser levada em consideração, mas apenas o pediatra pode atestar ou descartar a necessidade dessa prática. O leite materno é sempre a melhor opção.

Entre as idades de 4 e 6 meses, a maioria dos bebês estão prontos para a introdução alimentar de sólidos.Seu sistema digestivo já pode lidar com sólidos e existe menor chance de alergias. Ressaltamos que para bebês que mamam exclusivamente no peito, o leite materno deve ser seu único alimento até os 6 meses de vida, salvo raras exceções em que o pediatra avalie a necessidade de introdução de sólidas prematura.
Por outro lado a introdução alimentar não deve exceder os 6 meses de vida, pois os bebês podem estranhar e rejeitar novas texturas
Outro ponto importante que reforça a teoria de que a introdução alimentar não deve ultrapassar os seis meses,é que nessa idade as reservas naturais de ferro começam a se esgotar no organismo dos pequenos e alguns bebês não conseguem retirar apenas do leite materno ou artificial o ferro necessário para seu desenvolvimento pleno.
"Existe mais  ferro na fórmulas infantis do que  no leite materno, mas o ferro no leite materno é melhor e mais facilmente absorvido."
O ideal é que nessa idade, o bebê seja alimentado por uma  variedade de alimentos ricos em ferro.  As melhores opções são carne , feijão e verduras verde escuras como espinafre e escarola.

Como saber se meu bebê está pronto para alimentos sólidos


Os bebês nos dão alguns sinais de que estão prontos para a introdução de alimentos sólidos.

Se o bebê se senta sozinho ou mesmo com pouco apoio, segura a cabeça, se interessa em observar o que as pessoas estão comendo e podem até tentar pegar alguns alimentos.
E alguns bebês mamam mais vezes do que o de costume.



Com quais alimentos devo iniciar a introdução alimentar salgada do meu bebê?


A primeira refeição de um bebê pode ou não conter proteína animal. Mas o ideal é que contenha 3 legumes, uma proteína animal e uma verdura verde escura ( sempre cozida e nunca crua até um ano de vida), temperos como orégano, salsa, cebola e alho podem fazer parte da papinha e nunca , nunca introduzir sal. As papinhas não devem ser liquidificadas ou processadas, o ideal é que sejam bem amassadas ou peneiradas. Eu particularmente prefiro que sejam peneiradas, afinal é um momento de transição e embora não devemos criar maus hábitos em nosso pequenos para não atrapalhar seu desenvolvimento, não vejo motivos para assusta-los com texturas totalmente diferentes da habitual. As refeições devem ser momentos prazerosos e não uma luta desgastante. Se assim o for, seu bebê fatalmente identificará a "hora do papa" como um momento ruim.
Você pode começar com 2 colheres de sopa e ir aumentando gradativamente, sem forçar e respeitando sempre a necessidade e o tempo do bebê

Nos primeiros dias é interessante que o peito ou a mamadeira seja oferecido ao bebê logo após a refeição, sem forçar é claro.
As papas de frutas também devem ser introduzidas no mesmo período, em quantidade semelhante, porém em horários diferentes, ainda não é o momento de sobremesas.
Alguns pediatras orientam primeiro a introdução de frutas para só depois de alguns dias ou semanas iniciar as papas salgadas, porém  isso pode gerar uma predileção pelo doce das frutas, já que o leite materno ou artificial tem sabor adocicado, e fazer com que o bebê tenha mais dificuldade para se adaptar com a falta do adocicado das papas salgadas.
A maioria dos pediatras recomendam iniciar com frutas como  peras, ameixas, abacate, bananas, pêssegos, e maça, manga e etc. As papas prontas devem ser evitadas por conta dos conservantes.

Essa mamães, é a primeira parte de um artigo que pretendemos que seja completo.
A continuação será postada em breve.



sushi para bebês
Os deliciosos sushis invadiram o Brasil, isso é um fato indiscutível, mas será que os nossos bebês podem desfrutar desse tipo de alimento? 
Os pediatras advertem que carnes cruas, assim como peixes crus só devem ser apresentadas as crianças após os 12 anos de idade, antes disso é muito arriscado. Bebês e crianças tem o organismo mais vulnerável a contaminações devido ao sistema imunológico e aparelho digestivo que ainda se encontram em formação.
Vegetais crus por sua vez podem ser oferecidos a bebês após um ano de idade desde que bem lavados.
Bebês a partir de 6 meses já podem ser apresentados a alimentos cozidos e refogados e demonstram interesse em tudo o que nós adultos comemos. Como o sushi, mesmo o califórnia que é feito de fruta e Kani Kama, não é indicado para os pequenos, e as vezes da aquela dozinha do bebê que ficou olhando a mamãe e o papai comer sem poder sequer experimentar, nossa proposta hoje é um Sushi para bebês e crianças, saudável, nutritivo e tão gostoso que você também não resistirá.
Ingredientes 
- 1/2 filé de tilápia 
- 1 colher de sopa de óleo de oliva 
- uma pequena florzinha de brócolis picado 
- 1/2 cenoura média cortada em cubos 
- 2 xícaras de arroz cozido de escolha 
- 1/2 folha de alga / nori 


Modo de Preparo
Enxague a tilápia em água fria e seque com papel toalha. Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe a tilápia no azeite até que os flocos de peixe se soltem facilmente quando mexidos com o garfo. Cozinhe por cerca de 4 minutos de cada lado. 

Cozinhe o Brócolis + cenoura no vapor por 8-10 min. Faça o arroz um pouco mais mole que o de costume, mas não a ponto de empapar e tempere com sal a gosto, misture os legumes e os flocos de tilápia. Passe água e se necessário um pouco de azeite nas mãos e faça bolinhas médias. Corte as folhas de alga em quadrados, deite as bolinhas de arroz sobre elas e sirva.
Dica do blog:
Que tal fazer uma imitação nada picante de wasabi para seu pequeno?
Duas colheres de abacate amassado com uma pitada de sal é a imitação ideal para que seu bebê desfrute de um sushi com todos os seus detalhes.
As algas são uma rica fonte de ferro, e possuem propriedades anti-inflamatórias além de ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares.

Comer bem para viver melhor!

Converse com seu pediatra a respeito da textura e consistência dos alimentos oferecidos a partir dos 6 meses.
comidinhas para bebê
A aveia é um alimento funcional, queridinho dos nutricionistas e campeão quando o assunto são as fibras que beneficiam o funcionamento do intestino. Além de conter propriedades curativas, a aveia ajuda no controle do colesterol, equilibra os níveis de açúcar no sangue e manda pra longe o risco de tumores por exemplo. 

Alimento ideal para ser apresentado a nossos pequenos a partir dos 6 meses e nutrir de forma equilibrada e benéfica. 

Uma deliciosa papinha de Legumes com caldinho de frango é sempre uma opção leve e saudável para os dias mais quentes.


Quando pensamos em brincar com o bebê,criamos muitas dúvidas
de como fazer.
Não se preocupe,temos algumas dicas interessantes que nem sequer
farão você sair correndo para a loja de brinquedos.São 8 atividades
que você e seu pequeno podem fazer juntos e dar muitas risadas.

*Brincando no banho.
Quando for dar o banho do seu pequeno,faça cabelinhos engraçados nele,
coloque o shampoo (especiais para bebês,claro.Daqueles que não
ardem os olhos) faça bastante espuma e brinque de fazer vários
penteadinhos nele,pode fazer um moicano,ou levantar o cabelinho
todo para cima.Deixe um espelhinho de plástico por perto para que
ele possa ver as madeixas engraçadas.

*Álbum de família.
Bebês adoram olhar fotos.Que tal pegar vários álbuns de família e
mostrar a ele? Pegue fotos antigas ou até mesmo seu álbum de casamento
e apresente a ele todos presentes em cada foto.

*Música e ação.
Bebês são muito chegados a musiquinhas e quem não conhece nenhuma
canção infantil?
Mas nesta brincadeira,você não irá apenas cantar,mas também irá fazer
movimentos com as mãos e dedos.Personalize a música,como por exemplo
usando o nome do bebê.

*Conhecendo novas texturas.
Pegue uma vasilha de plástico e coloque nela vários objetos usados
no dia-a-dia.Como por exemplo uma saboneteira(limpa e vazia,claro),
uma tampa de potinho,uma pena,pedaço de lixa,bombril.
É interessante quando eles sentem novas texturas
(Mantenha atenção para o bebê não levar nada a boca)

*O que você vê?
Sente com o seu bebê em um lugar arejado e aprecie com ele as nuvens,
pássaros,a grama,pessoas.Mostre a ele tudo o que você vê.
Parece uma coisa simples,mas bebês gostam de saber das coisas,portanto
esta é uma boa brincadeira e ainda ensina seu filho.

*Lendo para o bebê.
Bebês não vão ficar um livro inteiro quietinhos,a não ser que você
adicione bastante diversão a leitura.
Escolha livros simples,com imagens coloridas e brilhantes que atraem 
o interesse do pequeno.Leia devagar e emita sons.
Ao ler para  seu filho,você estará aumentando a capacidade
intelectual dele.

*Cadê a mamae?
Coloque um tapete na sala e deixe seu bebê no centro dele,enquanto isso
se esconda atrás do sofá,ou até mesmo atrás dele e pergunte: Cadê a 
mamãe?
Vai ser divertido ver seu bebê procurando por você verá o risinho gostoso
que ele irá soltar quando te encontrar.
Faça a brincadeira também perguntando onde está o (a) ....(nome do seu
filho).

*Bolinhas de sabão.
Todo bebê fica encantado em ver bolinha de sabão,não deixe de mostrar a
ele esta beleza.

Boa diversão.



O exame deu positivo,agora só falta uma ideia criativa para contar
sobre a nova vida que está chegando.
Separamos algumas sugestões que podem fazer com que esta notícia
se torne inesquecível.



Conheça alguns dos benefícios da abóbora:

A abóbora é rica em potássio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, zinco, fibra, riboflavina e vitaminas A, C, E e complexo B.